别再热死了！40天的“三伏”天如何度过

炎炎夏日，高温潮湿的“三伏”天即将持续40天。如何安度这段闷热的时间？以下小贴士供参考：1.合理饮食，清淡为主，少吃辛辣食物。2.勤补水，每天喝足够的水分。3.避免日照高峰期外出，尽量待在凉爽的室内。4.减少户外运动，选择清晨或傍晚时段锻炼。5.注意个人卫生，勤洗澡换衣。希望大家通过以上方法，安全度过这个炎夏。

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